TESTIMONIOS

Fórmate con nosotros y transforma tu vida

Deja que ellos cuenten su experiencia

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Durante el pasado mes de agosto, hemos tenido la oportunidad de impartir formación de aromaterapia presencial en Costa Rica.

Instituto ESB formación presencial cursos aromaterapia Costa RicaEl viaje ha sido hermoso y muy inspirador para nosotros. Primero, por conocer un país con una naturaleza exhuberante y maravillosa, y segundo, por contactar con personas de carácter muy acogedor, amable y que han apreciado lo que les hemos enseñado.

Tuvimos la oportunidad de realizar las formaciones de Aromaterapia Integrada Bases N1, Psicoaromaterapia y Aromaterapia Sagrada, en la ciudad de San José, la capital del país.

Cursos psicoaromaterapia Costa Rica Instituto ESB

Encontramos un grupo de personas muy comprometidas y preocupadas por aplicar correctamente los aceites esenciales y conocer con un poco de rigor en qué consiste la aromaterapia.

A pesar de las dificultades que existen en general en toda Centroamérica y en América del Sur para encontrar aceites esenciales de calidad, conocimos algunas personas que desde hace años se toman el interés en buscar y envasar en pequeñas cantidades aceites esenciales para uso aromaterapéutico.

Enrique Sanz Bascuñana aromatólogo y aromaterapeuta imparte cursos aromaterapia Costa RicaEvidentemente, nos encontramos con los dos problemas que en estos momentos afectan a todo el mundo:

1) las empresas de venta multinivel (MLM) que inducen al público a través de sus vendedores no especializados, a utilizar de forma incorrecta y temeraria los aceites esenciales por vía interna. Desgraciadamente, para algunas personas es la primera forma de contactar con los aceites esenciales y en algunos lugares, la única manera de conseguirlos con relativa facilidad, como sabéis, por su agresiva política comercial, falta de escrúpulos y  gran capacidad económica que tienen estas empresas.

Las empresas del lugar, compiten en desigualdad de condiciones, muchas veces son las propias autoridades quienes les ponen todo tipo de trabas y problemas legales para la comercialización de aceites esenciales, cosa que no sucede con esos monstruos MLM.

Enrique Sanz Bascuñana imparte Curso presencial aromaterapia Costa Rica

No obstante todo eso, en el público teníamos muchas personas vendedoras y distribuidoras de este tipo de empresas que tenían un interés sincero y humano de aprender y aprender a aplicar bien la aromaterapia, cosa que nos llenó de satisfacción y que nos refuerza en la idea de que una cosa son las personas y otra las empresas para las que trabajan.

Instituto ESB formación presencial cursos aromaterapia Costa Rica 2

2) la invasión del mercado por todo tipo de esencias sintéticas y semisintéticas que se venden como aceites esenciales de verdad.

El interés despertado por nuestro trabajo llevará a la creación de un grupo de personas interesadas en seguir formándose en Instituto ESB con mayor profundidad.

Alumna con diploma curso aromaterapia Instituto ESB Costa Rica 1

Alumna con diploma curso aromaterapia Instituto ESB Costa Rica 2

Alumna con diploma curso aromaterapia Instituto ESB Costa Rica 3

Alumna con diploma curso aromaterapia Instituto ESB Costa Rica

También existe la posibilidad de explorar la elaboración y destilación de nuevas plantas que no son conocidas en estos momentos y que abundan en el país. Realmente las posibilidades en un lugar botánicamente tan exhuberante son tremendas.

Estamos muy agradecidos a todas las personas asistentes por darnos la oportunidad de visitar un lugar tan hermoso y pacífico como Costa Rica.

Grupo Formación Aromaterapia Instituto ESB Costa RicaEnrique Sanz Bascuñana

Director Instituto ESB

Curso aromaterapia presencial en Costa Rica imparte formación Instituto ESB

Formación de Aromaterapia Presencial en Costa Rica

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El Instituto ESB estrena nuevas instalaciones en Barcelona, en su quinto aniversario

Estamos muy satisfech@s de compartir con vosotr@s que el Instituto ESB, en su quinto aniversario, ha encontrado el espacio ideal donde ofrecer sus formaciones presenciales en Barcelona, de forma habitual. 

Durante estos 5 años, hemos impartido formación presencial de aromaterapia y cosmética natural en diversos puntos físicos del territorio español, así como en Sudamérica. Seguiremos viajando por España y todos los países de habla hispana, si la vida así lo dispone, para seguir compartiendo nuestro conocimiento y pasión por los aceites esenciales.

No obstante, nuestro punto neurálgico presencial es la ciudad de Barcelona y era importante para nosotr@s contar con un espacio propio, que estuviese también alineado con nuestros valores y que presentase para vosotr@s las mayores facilidades en términos de accesibilidad, aparcamiento, confort, etc.

El espacio Martí-Codolar

El espacio que hemos escogido para ubicar la parte presencial del Instituto ESB es una residencia salesiana que reúne varios proyectos vinculados a la formación, la acción social y la acogida de jornadas culturales. Está situado en la avenida Cardenal Vidal i Barraquer n. 15, en Barcelona, en una zona muy bien comunicada, tanto para los que vienen de fuera de la ciudad condal, como para los que en ella habitan. 

Instituto ESB Barcelona_Centro Martí Codolar_Edificio histórico Está formado por un conjunto de edificios de interés histórico que se remonta al siglo XV. Desde entonces, campesinos, monjes jerónimos y comerciantes fueron conformando y embelleciendo la finca hasta convertirla en residencia veraniega. Se podría decir que Martí-Codolar aúna el encanto de una mansión señorial, con el sabor ancestral de la masía catalana y la mística aureola de un monasterio. Rodeado de un variado mosaico de jardines y fuentes que datan del primer tercio del siglo XIX, es catalogable en su conjunto como parque. Un lugar que ofrece calma y sosiego, un regalo para el alma y los sentidos.

Instituto ESB Barcelona_estanque Martí Codolar

Jornada de Puertas Abiertas del Instituto ESB en Barcelona

Much@s de vosotr@s os habéis mostrado interesad@s en conocer las nuevas instalaciones, así que hemos organizado una Jornada de Puertas Abiertas para el próximo martes, 16 de octubre, a las 18:00

Tod@s los que podáis asistir ese día en Barcelona estáis invitad@s. Te esperamos en este encuentro donde explicaremos nuestras novedades, además de compartir un pica-pica y alguna sorpresa más…

Solo tenéis que confirmar vuestra asistencia AQUÍ

 

 

 

JORNADA PUERTAS ABIERTAS INSTITUTO ESB BARCELONA

Nuevas instalaciones del Instituto ESB en Barcelona

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EL SABER NO OCUPA LUGAR: ¿CUÁNTO SABES DE AROMATERAPIA?

En la era digital y de la información, he encontrado que algunas personas tienen la sensación de que “todo está en la red” y que cualquiera puede ser autosuficiente para formarse en todos los ámbitos del conocimiento humano.

Nada más inexacto y lejos de la realidad, sobre todo en disciplinas y conocimientos que requieren de experiencia.

Posiblemente a nadie se le pasaría por la cabeza que le operase un cirujano que ha aprendido de forma autodidacta en internet (tal vez sí, hay gente para todo)…Me gusta poner el ejemplo de que si tengo una avería de la instalación de gas en mi casa, no voy a permitir que un operario que ha hecho un curso de cuatro horas toque algo que puede acabar explotando…

Es evidente y de agradecer que hay muchas cosas y conocimiento que podemos adquirir por esa vía, de carácter práctico, inmediato, y que no requiera de una experiencia muy grande. Es decir, puede ser útil para cosas relativamente sencillas.

El problema viene cuando quienes te enseñan esas cosas, carecen ellos mismos de la experiencia y conocimientos suficientes. De esto puedo hablar en el ámbito de la aromaterapia, porque tengo algún conocimiento después de más de 30 años de experiencia en el sector.

Cualquiera puede leer un libro de aceites esenciales y colgar un vídeo. Hasta puede haber gente que lo hace muy bien y que todo lo que dice y expresa es correcto, aunque carezca de experiencia y a lo mejor, ni haya olido un aceite esencial y menos trabajado con él. He conocido algunas personas así, que hacen una labor divulgativa importante y loable.

Después están las personas que, sin conocimiento, experiencia ni trato con aceites esenciales, dicen o aparentan que sí lo tienen, para vender algo. Lamentablemente de esto cada día encontramos más en la red por la facilidad de publicación y la falta de filtros y discernimiento por parte de quienes lo ven ya que carecen de experiencia. Es más, muchas de estas personas, se atreven a recomendar, por ejemplo, la ingesta de aceites esenciales y de formas y maneras totalmente erróneas y peligrosas. Cada vez nos encontramos con más personas afectadas negativamente y que han acabado en el médico por tan desastrosas recomendaciones.

Aquí vemos la importancia que tiene recibir una capacitación o formación de manera seria y profesional. Y esto sólo te lo pueden dar personas con experiencia. La aromaterapia no se ha inventado hace 5 años, pero tampoco es tan vieja como para que esté todo dicho. No obstante reconocer esta ignorancia, hay desde hace décadas, suficiente conocimiento y formas correctas de emplear los aceites esenciales como para necesitar de estudio (tiempo y energía) y práctica para poder sacarles el mejor rendimiento. Eso es: máxima efectividad con mínimos problemas.

Así que, para terminar, te invito querida lectora o lector, a la siguiente reflexión:

“Si un médico necesita acabar su carrera y hacer un postgrado para trabajar con aceites esenciales por vía interna, y un aromaterapeuta clásico al menos una formación de 100-150 horas para poder aplicar algunos de ellos por vía externa exclusivamente, ¿cómo crees que puede aplicarse bien la aromaterapia sin una mínima formación de tipo profesional?”

En el Instituto ESB nos tenéis a vuestra disposición para ello. Nuestra experiencia, conocimiento y pasión por la aromaterapia está disponible para todas aquellas personas que quieran hacer de ella tanto un estilo de vida como una profesión de futuro.

¿Qué sabes de la Aromaterapia?

¿Qué sabes de la Aromaterapia?

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Apreciados alumnos y público en general:

En enero del 2017 iniciamos una colaboración con el grupo de formación Vértice y la Universidad Rey Juan Carlos para ofrecer, como complemento de nuestras formaciones, algunas titulaciones universitarias de dicha entidad, que hemos regalado junto con algunos de nuestros programas más completos, con el objeto de ayudar, tanto al currículo del alumno como a su desarrollo profesional.

Ante la bochornosa situación actual de estos centros, que no están en absoluto en línea con nuestros valores, hemos decidido acabar con dicha colaboración, no queremos apoyar de ninguna manera a instituciones de este tipo.

Los alumnos que tienen pendiente realizar alguno de los cursos que regalábamos online con dichas titulaciones recibirán un correo electrónico personal con opciones para solucionar esta desagradable situación.

Muchas gracias por vuestra confianza y comprensión.

Barcelona, a 12 de septiembre del 2018

Enrique Sanz Bascuñana. Director Instituto E.S.B.

honestidad y transparencia

FIN DE NUESTRA COLABORACIÓN CON LA UNIVERSIDAD REY JUAN CARLOS Y EL GRUPO VÉRTICE

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En esta época del año, los aceites esenciales puede auxiliarnos poderosamente en ciertas circunstancias ligadas a viajes y desplazamientos. Así que hoy te ofrecemos una pequeña guía con Tips de  Aromaterapia para Viajeros:

1.- Quemaduras del sol

No aplicar directamente los aceites esenciales en las quemaduras solares. Las quemaduras solares precisan del alivio de sustancias acuosas, preferiblemente hidrolatos y geles vegetales como el de aloe vera. Spraya directamente sobre la quemadura, pon compresas de algodón bien empapadas, es decir, apaga el fuego con agua.

Cuando la inflamación haya bajado, podremos aplicar aceites esenciales regeneradores y desinflamantes convenientemente diluidos (2 partes por 100 de preparado es más que suficiente) como pueden ser lavanda, espliego, manzanilla romana, manzanilla alemana, katafray, copahú… Puedes usar bases de crema neutra, bases de gel neutro o aceites vegetales ligeros para diluirlos (por ejemplo girasol es una buena opción)

Ten en cuenta que en verano y con el sol directo lo más inteligente ES NO LLEVAR NINGÚN TIPO DE ACEITE ESENCIAL PUESTO SOBRE LA PIEL, evidentemente totalmente prohibidos los fotosensibilizantes, pero otros que no lo son también te van a dar problemas con el sol muy intenso. NO ES LO MISMO PROTEGER LA PIEL CON UN ACEITE VEGETAL QUE HACERLO CON UN ACEITE ESENCIAL, LOS ACEITES ESENCIALES NO SON PARA ESE USO.

Puedes protegerte moderadamente del sol con aceites vegetales como el de avellana virgen, que tiene un FPS aproximado de 10. Lo ideal, sensato y sano es no tomar el sol en horas en que es muy intenso.

2.- Picaduras de insectos:

Alivian directamente el dolor de la picadura aceites esenciales como: espliego, lavanda, menta piperita, árbol del té. Sólo pon una pequeña gota en la picadura. Ten especial cuidado con la menta piperita, es muy irritante para ojos y zonas sensibles.

¿Sabías que todos los aceites esenciales te sirven como repelente de insectos?

Para repeler insectos TE SIRVE CUALQUIER ACEITE ESENCIAL. Cualquier aceite que les despiste de tu olor corporal sirve. Evidentemente hay algunos con más efectividad que otros, como ocurre con la citronela para los mosquitos, pero también puedes usar lemongrass, eucalipto citriodora, limón, geranios, etc. Y mezclas de ellos…

Lo ideal es que te hagas un preparado y apliques sobre la piel y la ropa. Si lo haces en base alcohol, tendrás una especie de agua de colonia refrescante. Si lo haces en base aceite, tendrás una loción corporal pegada a tu piel que te protegerá mucho más.  Una solución  entre el 3 y 5% de aceites esenciales ( 3 partes por 100 o 5 partes por 100) puede ser suficiente. Vigila siempre la posibilidad de fotosensibilización y las contraindicaciones de los aceites esenciales que uses.

aromaterapia para viajeros

3.- Mareos en viaje

Te recomendamos la inspiración frecuente del aceite esencial de menta piperita para evitar mareos en viajes. Además despeja mucho y estimula.

4.- Mal de alturas

El a.e. de cardamomo (Elettaria cardamomum) es excelente para montañeros. Tiene que ir tomándose con frecuencia, gota a gota, vía sublingual y dependiendo de la masa corporal de cada persona. Es muy agradable, digestivo y refrescante. Podríamos orientar como máximo con 1 gota cada 10 minutos, no hay que abusar nunca de los aaee.

5.- Jet lag

Puedes probar de nuevo con el a.e. de cardamomo, una gota cada 30 minutos vía sublingual.

6.- Diarreas, infecciones alimentarias

Esto puede ser un problema muy grave y no hay que tomarlo a la ligera. Algunas personas se preparan cápsulas con aceites esenciales antibióticos potentes, como el de canela corteza (Cinnamomum zeylanicum) o bien el de orégano (Origanum compactum, Origanum vulgare), y se las van tomando previamente a visitar lugares con elevado riesgo de infección a modo de prevención. Las cápsulas siempre se preparan con aceite vegetal, nunca vacías, estos aceites esenciales son  muy dermocáusticos y si se ingieren sin protección pueden causarte daños gástricos y lesiones en las mucosas. Se ponen entre 1 y 3 gotas de aceite esencial por cápsula y se termina de rellenar con aceite de oliva virgen. No se toman más de 9 gotas diarias y no se pasa de dos semanas de ingesta. Si se sienten molestias gástricas, dejar la ingesta de inmediato y si se tiene una infección grave, no poner en riesgo la vida y recibir asistencia médica lo antes posible.

7) Indigestiones:

En esta época a veces se abusa de alimentos no habituales o se come en exceso. Una gota de menta piperita vía sublingual (vigila, es muy intensa e irritante), tomada del dorso de la mano con la lengua y poco a poco, puede ser un recurso agradable y eficaz para este tipo de problemas.

8.- Depresión post-vacacional

Después de la fiesta, viene la tristeza. Conectar de nuevo con la alegría con aceites esenciales solares y divertidos: naranja dulce, mandarinas (verde y roja), pomelo, bergamota, oliéndolos las veces que haga falta, nos dará energía y alegría de forma instantánea.

RECUERDA: Los aceites esenciales son para usarlos cuando haga falta.

No son caramelitos, caprichos ni milagros que lo resuelven todo, pero cuando se emplean con sentido común son maravillosos, agradables, efectivos y muy placenteros. ¡Que disfrutes de tus vacaciones con salud!

Si quieres aprender más sobre los usos adecuados de los aceites esenciales, te invitamos a realizar nuestro Curso a Distancia para iniciarte en Aromaterapia

 

aromaterapia para viaje

Tips de Aromaterapia para Viajeros

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El cuidado natural de la piel en verano

Enrique Sanz Bascuñana. Aromatólogo A.E.A.

Con la llegada del calor, días más largos, vacaciones, playa o montaña y actividades al aire libre, la piel se ve expuesta a los elementos de la Naturaleza de forma distinta al resto del año. Hay una serie de precauciones y observaciones a tener en cuenta para cuidarla de la mejor forma natural posible, sencillas y eficaces:

1.- No abusar del sol, tomarlo en las horas más bajas siempre que sea posible. Cuando no lo sea (marchas, deporte, etc.) protegerse con sombreros/gorras, ropa ligera pero que cubra las zonas de piel más delicadas.

Ten en cuenta que las cremas y productos de protección solar no son inocuas, contienen infinidad de productos químicos no tan “amables” como se dice y que nos intoxican (sólo tienes que ver el INCI del producto y buscar información sobre esos componentes y sumar dos más dos…)

Sólo el tiempo dirá (en pocos años) si el abuso de cosméticos con protección solar da más beneficios o perjuicios a la salud humana; de momento, se prescriben con total ligereza como si fuesen “lo mejor para la salud”.

Que yo sepa, lo que si es imprescindible para la vida es el sol, pero en ningún momento de la historia humana (salvo ahora) se ha hecho un uso “estético” del bronceado, exponiéndo al sol excesivamente pieles que no están preparadas para ello.

Los aceites vegetales no tienen suficiente poder de filtro solar como para protegerte eficazmente durante el tiempo que la piel necesita. Ten cuidado con lo que se dice por ahí al respecto. Aceites como el de sésamo, nueces, coco o avellana virgen tienen un limitado poder de filtración solar, que puede aprovecharse, pero siendo muy conscientes de dicha limitación.

 2.- Después de tomar el sol, refresca y protege la piel con sustancias acuosas como hidrolatos y geles naturales de aloe vera, son fantásticos y ayudan muchísimo a su recuperación, aliviando instantáneamente las molestias habituales. Si te has quemado mucho, ponlos en compresas de algodón en las zonas afectadas bien empapados por ejemplo de hidrolatos como el de lavanda, menta piperita, manzanilla romana, jara y rosa. Busca siempre un aroma que te resulte agradable, no lo fuerces.

Después de tomar el sol, poner aceites esenciales en la piel muy castigada no es la mejor opción. Déjala que se recupere y trabaja con hidrolatos primero y con aceites vegetales después (los aceites esenciales y vegetales son elemento fuego, a veces no son buena opción en quemaduras), siempre buscando que te alivie y no te empeore la situación de la piel.

3.- Durante el día, es importante hidratarse muy bien. Lo mejor es agua de calidad, también zumos de frutas y frutas con mucha agua como la sandía, pero intenta siempre recordar que la piel se hidrata de dentro hacia afuera y no al revés. Los aceites esenciales, vegetales e hidrolatos no son hidratantes. Como máximo, protegen y evitan la deshidratación natural de la piel, o refrescan muy agradablemente en el caso de hidrolatos, pero no pueden sustituir a la ingesta correcta de líquidos. Las bebidas azucaradas y gaseosas y los alcoholes no son buenos sustitutos del agua, más bien al contrario, pésimos para la salud de la piel.

cuidado de la piel en verano4.- Evidentemente, para tener una buena piel, también la alimentación es básica. Cuanto más sana, sencilla y natural sea, mucho mejor para el organismo. La cosmética no puede suplantar en ningún caso a una buena alimentación, para tener mejor la piel, no te dejes engañar por el marketing…

5.- Los factores medioambientales como contaminantes cada vez son más críticos a la hora de tener una mejor o peor piel, que no deja de ser un reflejo del estado de salud general del organismo. Vigila la exposición a contaminantes en la medida de lo posible. En el caso del verano, podemos ver agravada la situación ya que algunas sustancias en contacto con la piel y con sol muy fuerte producen reacciones de fotosensibilización, sensibilización, irritación o alergias. Por eso conviene ser especialmente prudentes ante la aplicación de cualquier cosa sobre la piel y la exposición a sol intenso.

6.- Por último, nunca olvidemos que unos cuidados naturales de la piel y la salud nunca pueden ir en contra de las leyes de la naturaleza.
El cuerpo humano tiene una forma de funcionar y unas cosas que le hacen bien y otras mal.
Pretender saltarse estas leyes con productos químicos artificiales, o lo que es peor, con pretendidos productos naturales que tienen el mismo efecto que los artificiales, es no haber entendido nada del sentido que tiene el cuidado natural del organismo y las propias raíces filosóficas del movimiento ecologista.
No caigas en el engaño mercantilista al que también está sometido nuestro sector y pon siempre por delante tu salud y la del medio ambiente.
Por ejemplo, piensa: si los protectores solares están destruyendo la vida en las barreras de coral donde muchos turistas occidentales que se bañan con ellos ¿crees que esos productos pueden ser sanos para tu organismo? …

 

Si te apasiona la Cosmética Natural y quieres convertirte en un Experto/a en la materia, este curso te puede interesar.

 

uso de aceites vegetales para protección solar en verano

¿Es recomendable usar aceites esenciales y vegetales en verano?

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¿Estás aún de exámenes?¿Te toca aprobar la Selectividad en la segunda convocatoria (julio o septiembre)? ¿Te van a quedar asignaturas para septiembre?  Pues aquí tienes unos consejos de aromaterapia que te ayudarán a mejorar tu rendimiento a la hora de estudiar.

PSICOAROMATERAPIA PARA ESTUDIANTES

Hace ya muchos años que Robert Tisserand demostró que ciertos aceites esenciales tenían efectos positivos, tanto en la memoria como en la concentración. El fue, sin duda, el impulsor del término “psicoaromaterapia” en nuestra era.

Honrando su trabajo, te planteo una serie de posibilidades para que en las épocas de exámenes  puedas aprovechar las maravillosas propiedades de algunos aceites esenciales en este sentido.

En un principio, Robert nos planteó 4 aceites: Limón (Citrus limon), Romero (Rosmarinus officinalis, cualquier quimiotipo), Pimienta negra (Piper nigrum) y Menta piperita (Mentha x piperita).  Como ves, son aceites muy comunes, asequibles y económicos que además nos sirven para infinidad de otros tratamientos de aromaterapia.

Considero que la elección de un buen aceite esencial que sintonice con tus gustos es lo más importante. A ello le llamo desde hace años “afinidad aromática” (A.A.)

También considero que no hace falta mezclar varios aceites. No es que esté en contra de las mezclas (que ahora todo el mundo llama “sinergias” aunque no lo sean), las mezclas forman parte esencial de la historia de la aromaterapia desde hace décadas, pero en psicoaromaterapia es extremadamente importante la personalización y cuando mezclamos aceites (contrariamente a lo que muchos dicen), no necesariamente se suman propiedades.

Por lo tanto, yo trabajo de forma unicista y te recomiendo buscar un aceite que te llegue mucho, que lo hagas tuyo, que te den ganas de comerlo. Eso indica una A.A. muy alta, también unas posibilidades de éxito excelentes. Además, cada aceite tiene un efecto a nivel psicoemocional distinto en cada persona, hay que tomarse un tiempo para individualizar.

Para aplicar estos aceites en el ámbito del estudio, es muy positivo contar con un difusor de aceites esenciales. También combinar el efecto del difusor con la olfacción frecuente, especialmente cuando se quiere memorizar algo en concreto. Y por supuesto, llevarlos encima (preparando un aceite de masaje) es algo excelente para que todo el potencial de los aceites se despliegue.

Mis recomendaciones generales son:

Para mejorar la concentración: Menta piperita, actúa como un rayo láser, es decir, enfoca y dirige toda la energía unidireccionalmente. Aquí aplicaríamos sobre todo en personas que se distraen con facilidad o en asignaturas que nos resultan pesadas y complicadas y de las que inconscientemente intentamos evadirnos.

Para mejorar nuestra parte racional: Limón, su influencia sobre el hemisferio izquierdo (racional) es muy notable. El limón puede estar indicado en personas poco racionales y más emocionales, también en materias y asignaturas como matemáticas, física, química…

Para aumentar nuestra resistencia: Romero (cualquier quimiotipo sirve, por lo tanto, no uses verbenona). El romero nos va a dar el “chute” natural de energía que necesitamos cuando las jornadas de estudio son muy largas o intensivas (previo examen) de una forma natural y sana. También ayuda a memorizar y aunque no es tan potente como la menta, a enfocar, sobre todo el quimiotipo cineol.

– Para asimilar los contenidos: Pimienta negra. Uno se puede concentrar y también memorizar, pero si no asimila y comprende los contenidos, después del examen todo eso se pierde. Cuando te cueste mucho integrar contenidos, recuerda la pimienta negra.

Nota muy importante: Esto son recomendaciones generales. Por encima de todo: nunca uses un aceite esencial que te disguste en psicoaromaterapia, conseguirás el efecto contrario al que estás buscando. En función de la A.A. puedes encontrar otros aceites esenciales que también te sirvan para los fines que hemos descrito antes.

Formas de aplicación

En casa:

  • Uso del difusor, cerca del lugar donde se está estudiando y siempre que la persona no se sienta invadida ni molesta por el olor. El olor está para ayudar y hacer sentirse mejor. Escúchate y siente cuando es suficiente para ti.
  • Aceite de masaje: Aplícalo en el pecho (para que tu calor lo difunda hacia la nariz), pulsos y plantas de los pies. Puedes hacer mezclas de cualquier aceite vegetal que tengas o te guste con olor suave y un 5% de aceite esencial. En una botella de 10 ml. 10 gotas de a.e. y el resto de aceite vegetal, mezclar bien y aplicar.
  • Olfacción directa de la botella del aceite esencial elegido

 

Fuera de casa:

  • Olfacción directa de la botella, también de unas gotas en un pañuelo.
  • Aceite de masaje, aplícalo antes de entrar al examen o prueba como se ha indicado anteriormente. Si has estado estudiando algo de forma intensa y concentrada y estaba presente el a.e., cuando vuelvas a olerlo crearás un vínculo aromático con la memoria de lo estudiado.
  • Puedes llevar en tu coche uno de esos difusores que se conectan al mechero para que vaporice el aceite que necesitas, es una manera excelente de mantener altas las capacidades mentales y además te aromatiza deliciosamente el vehículo. Estos también suelen poder conectarse a PC.

 

Si te pones muy nervioso/a con las pruebas y exámenes, busca un a.e. que te ayude a serenarte. Esto es muy personal, no a todo el mundo le van bien los mismos aceites esenciales. Destacan los cítricos, también algunas flores como el azahar y si eres herbal, la muy socorrida lavanda puede hacer milagros. Pero sobre todo recuerda que ha de gustarte mucho lo que hueles. Una vez encontrado (no te compliques con mezclas, busca uno potente) llévalo siempre encima y huélelo directamente de la botella todas las veces que lo necesites, en cuanto te sientas angustiado/a, nervioso/a, miedoso/a. Si has elegido bien notarás el alivio de forma inmediata.

Si te gustaría saber más sobre cómo te pueden ayudar los aceites esenciales a mejorar tu rendimiento personal y profesional y a gestionar tus emociones, quizás te interesa este curso de Psicoaromaterapia Online.

©Psicoaromaterapia para estudiantes
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cursos y talleres de aromaterapia

Aromaterapia para estudiantes, mejora el resultado en tus exámenes.

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En el Instituto ESB, estamos de celebración, el próximo mes de mayo celebramos nuestro quinto aniversario y, para celebrarlo, entre otras acciones que ya os iremos explicando, estaremos presentes en la  feria BIOCULTURA en Barcelona, en el STAND 437, con muchas novedades, entre las que destacan la nueva rama de Cocina con Aceites Esenciales.

La Cocina con Aceites Esenciales es una nueva tendencia que aporta salud e innovación a la vida de las personas amantes de las plantas y la aromaterapia. Si bien algunos de los más prestigiosos chefs ya han empezado a utilizar esta técnica, el Instituto ESB desvela sus secretos al público de la mano del chef profesional especializado en cocina con aceites esenciales, Adrián Sanz.

Si ya nos conoces, sabrás que en el Instituto ESB ofrecemos formación presencial y online de alta calidad a personas que desean profesionalizarse en los sectores de la salud y el bienestar a un nivel holístico, basada principalmente en los aceites esenciales: Aromaterapia Integrada. Las plantas y todos sus beneficios terapéuticos son el gran diferenciador de esta escuela, que dirige Enrique Sanz Bascuñana, desde que la creó en 2013.

Enrique Sanz Bascuñana es uno de los Aromaterapeutas y Aromatólogos con más prestigio y reconocimientos, tanto a nivel español como internacional, en países de habla hispana, con más de 30 años de experiencia en Aromaterapia. Sanz Bascuñana ha escrito diversos libros sobre Aromaterapia que son fundamentales en el conocimiento sobre la materia en todo el sector.

Asimismo, el fundador y director del Instituto ESB fue pionero en la Cosmética Natural y Ecológica en España, creando en 1992 su propio laboratorio, Apsara Vital, donde se dedicó al desarrollo y formulación de productos cosméticos y aromaterapéuticos hasta 2010.

Enrique Sanz Bascuñana es Maestro Artesano Perfumista reconocido por la Generalitat de Catalunya y recientemente le ha sido otorgado el Premio “Profesor Nicolás Capo” a la investigación, organizado por la Asociación Profesional Española de Naturopatía y Bioterapia (A.P.E.N.B.)

Si bien el centro formativo está basado geográficamente en Barcelona, al ser un instituto online, tenemos alumnos de todo el mundo hispanohablante. En estos 5 años, más de 1.000 alumnos se han formado en el Instituto ESB, con un elevado grado de satisfacción como se puede observar en las opiniones de los mismos que se recogen en nuestra web y en toda la esfera online.

En Biocultura Barcelona, que se celebrará entre el 3 y el 6 de mayo en el Palau Sant Jordi de Barcelona, el Instituto ESB se une a la gran familia de más de 700 expositores dedicados a los sectores de cosmética ecológica, alimentación bio, moda sostenible, turismo responsable, artesanías y ONG’s que representan una garantía de futuro digno para el planeta Tierra.

Te esperamos en el stand 437 para hablar sobre formación en Aromaterapia y Cosmética Natural, y tendremos sorpresas de Cocina con Aceites Esenciales.

Te invitamos también a las dos conferencias que daremos durante la feria:

– ELABORA TUS COSMÉTICOS NATURALES DE FORMA SEGURA CON AROMATERAPIA
Jueves, 3 de mayo a las 11 h. Sala 2
Imparte: Enrique Sanz Bascuñana.

-COCINA CON ACEITES ESENCIALES
Jueves, 3 de mayo a las 13 h. Sala 2
Imparte: Adrián Sanz Gómez. Chef profesional especializado en aceites esenciales.

Nos vemos en Biocultura Barcelona!

 

Instituto ESB celebra su quinto aniversario en Biocultura Barcelona

Instituto ESB estará en Biocultura Barcelona 2018 celebrando su quinto aniversario

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En el mes de marzo, cuando ya empieza a despuntar la primavera, cuando ya hemos transmutado todo lo antiguo e inservible, o tal vez, cuando hemos devuelto sin juicio alguno al ciclo eterno de creación y destrucción lo pasado, la naturaleza nos propone un interesante árbol: el tomillo (Thymus vulgaris L.)

¿Desde cuándo el tomillo es un árbol? Me contestarán con toda la razón del mundo. Bien, yo contesto ¿quién pone los límites entre lo que se considera un árbol y lo que no? Todo son convenios para entendernos en un lenguaje similar. Pero es que el tomillo se comporta como si fuese un árbol. Es una planta admirable. Especialmente, por su capacidad de adaptación a todo lo que le suceda.

Esta planta tan adaptativa, crece en cualquier lugar -terrenos ricos o pobres-, en cualquier circunstancia -frío, calor-, llueva más o menos, tenga más o menos sol. Si se miran sus agrupaciones, son como bosques en miniatura y los troncos resecos y retorcidos de plantas pequeñas que pueden ser bastante longevas, nos demuestran la fuerza que estos seres manifiestan y la obstinación por vivir. Por lo tanto, en el inicio de la primavera, del “despertar de la vida”, el tomillo nos conferirá fuerza y energía tremendas. De hecho, tendremos que saber manejarlo bien porque algunos quimiotipos son bastante dermocáusticos. Así que esa fuerza, convenientemente empleada, nos ayudará a continuar nuestro proceso anual de forma muy poderosa.

 

Recomendaciones de uso durante el mes

En el inicio de la primavera, del “despertar de la vida”, el tomillo nos conferirá fuerza y energía tremendas.

Vigilar la dermocausticidad de algunos quimiotipos diluyéndolos correctamente en aceite vegetal.

Lo aplicaremos en unción matinal de cuerpo entero diluido en aceite vegetal (3-5%)

Son especialmente interesantes los quimiotipos ricos en alcoholes (linalol, geraniol, tujanol). Evitar los quimiotipos timol y carvacrol (dermocáusticos).

Extraído de “El hombre-planta (Homo vegetabilis). Conciencia vegetal, humana y aromaterapia”
©El hombre-planta (Homo vegetabilis). Conciencia vegetal, humana y aromaterapia.
Propiedad intelectual de Enrique Sanz Bascuñana.
esb@institutoesb.es
Queda prohibida la reproducción total o parcial de la obra a través de cualquier forma o medio sin el permiso previo y por escrito del autor. La infracción de los derechos mencionados puede ser constitutiva de delito contra la propiedad intelectual (Art. 270 y siguientes del Código Penal).
Aceite esencial tomillo

Marzo: Cómo ponerse en sintonía con la primavera con aceites esenciales

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Soy alumno del Instituto de Aromaterapia Integrada E.S.B. y quería compartir con vosotros mi experiencia con dos Aceites Esenciales (a.e.) : Canela corteza (Cinnamomun zeylanicum verum) y Cardamomo fruto (Elettaria cardamomum).

Esta pasada navidad decidí irme de viaje a Kenya con un propósito, realizar la ascensión al pico Kilimanjaro (5895m) en Tanzania y el pico Lenana (4985m) en Kenya. Cuando decidí empezar esta aventura me surgieron inquietudes sobre que necesitaba y como debía prepararme.

Para asesorarme fui al centro internacional de vacunación más cercano. En el centro me dieron mucha información necesaria para empezar a prepararme, como por ejemplo vacunas necesarias, material de primeros auxilios, información de enfermedades, etc. Pero estas indicaciones no cubrían todas mis inquietudes, como por ejemplo, como disminuir los efectos del mal de altura o como inmunizar mi estomago contra bacterias tropicales y aquí es donde entran en juego estos dos aaee.

Como inmunizar tu estómago contra infecciones tropicales con Canela corteza

El a.e. de Canela corteza tiene propiedades contra infecciones y fiebres tropicales, se puede utilizar como protector de tu estómago a la hora de tomar alimentos o aguas de un país tropical, con bacterias diferentes, a las que tu estómago no está acostumbrado.

La mejor vía y más rápida de absorción para este tipo de tratamiento es la oral. Pero hay que tener especial cuidado con este a.e. debido a su contenido en aldehído cinámico, que es dermocáustico y podría producirnos severas quemaduras si no se administra de la manera correcta. Para evitar esto, lo administremos preparando unos comprimidos con el a.e. diluido en un aceite vegetal (av.) como el aceite de oliva (Olea europaea).

Para preparar los comprimidos es muy sencillo, tienes que comprar cápsulas vacías, las rellenas con los aceites y las tienes listas. Para asegurar una mayor protección e ir preparando nuestro estómago, empezaremos preparando cápsulas con 1 gota de a.e. y para continuar protegiendo preparamos cápsulas con 2 ó 3 gotas de a.e. (Yo utilicé en mi viaje 2 gotas de a.e.).

Las cápsulas vacías tienen dos partes, un cuerpo más largo y un tape más pequeño. Introducimos la o las gotas de a.e. en la parte más grande de la cápsula, el cuerpo. Rellenaremos hasta completar con el av. y las cerraremos. Una vez que tenemos preparadas las cápsulas, 15 días antes de iniciar el viaje y 3 veces al día (30 min. antes de cada comida), comenzaremos tomando las cápsulas con una gota de a.e. De esta manera iremos preparando nuestro estómago. El día que inicies el viaje comenzarás a tomar las cápsulas con 2 ó 3 gotas de a.e., durante toda la estancia en el país, de la misma manera que he indicado antes. Una vez acabado el viaje dejaremos el tratamiento.

Mi experiencia con este a.e. fue muy grata, durante toda mi estancia no tuve ningún síntoma de infección ni de descomposición y me permitió realizar mi viaje sin ningún contratiempo. Aunque seguí manteniendo las precauciones básicas con los alimentos y bebidas. Siempre agua embotellada, frutas peladas, jugos de fruta con agua embotellada, etc. El único contratiempo que tuve fue cuando llegué a casa, una vez terminado el tratamiento, que a los dos días padecí una leve descomposición, que puede ser habitual cuando se producen cambios en los microorganismos del estómago. Después de esta experiencia en mi próximo viaje continuaré el tratamiento 4 días después como preventivo a posibles descomposiciones y ver si tiene algún efecto positivo. Recomiendo este tratamiento como complemento de las indicaciones del centro internacional para proteger el estómago en viajes a zonas tropicales.

Como prevenir el mal de altura con Cardamomo fruto

El a.e. de Cardamomo fruto ayuda a un mejor funcionamiento cardiovascular y a la generación de glóbulos rojos en la sangre, favoreciendo una mayor absorción del oxígeno en el aire que respiramos. La mejor vía y más rápida de absorción para este tipo de tratamiento es la oral.

Este a.e. no tiene ninguna propiedad dermocáustica, por lo que podemos utilizarlo puro. La forma más cómoda de administrar es colocar 1 gota del a.e. sobre la mano y la lameremos. Podremos lamer tantas veces como nos sea necesario o nos sintamos aturdidos por la falta de oxígeno.

Mi experiencia con este a.e. fue un éxito. Para tratar el mal de altura no realicé ninguna toma previa a la ascensión y desconozco si potencia la eficacia del tratamiento. Vivo cerca del pirineo aragonés y estoy acostumbrado a realizar cumbres con una media de 3000 m de altura sobre el nivel del mar, por lo que mi cuerpo está más preparado para medios con menor cantidad de oxígeno.

Por este motivo, hasta que no superé esa altura no comencé a sentir síntomas del mal de la altura en ninguna de las dos ascensiones. El primer pico que realicé fue el Kilimanjaro (5895m.). Para la expedición estaba obligado a contratar un equipo que estaba formado por: un guía, 3 porteadores, uno de ellos camarero, y un cocinero. Esto me facilitó mucho la ascensión por el tema de peso y el esfuerzo requerido, si bien no quiere decir en ningún caso que sea una excursión para toda la familia.

Comencé en la entrada del Parque Nacional del Kilimanjaro a 1800 m de altura sobre el nivel del mar. No seguí ninguna pauta de tiempo a la hora de las tomas, en cambio observé que conforme iba ascendiendo cada vez tomaba el a.e. con mayor frecuencia. Al igual que cuando me sentía aturdido o sentía una leve presión en la cabeza, lamia otra gota. Su efecto era casi inmediato, a los minutos sentía como esa presión o malestar iba mejorando. Si mi estado no mejoraba, lamia 1 o incluso 2 gotas más, hasta que me sintiera mejor.

Durante la ascensión dormí en 3 campamentos. El primero a 2720 m, el segundo a 3720 m y el tercero a 4720 m. Durante la estancia en los campamentos no realicé ninguna toma de a.e., solo durante las ascensiones. Finalmente llegué a  la cima (5895 m.) sin ninguna adversidad, aunque a esa altitud tu cuerpo está en unas condiciones para las cuales no está preparado. Mi respiración se disparaba al mínimo esfuerzo, debido a la falta de oxígeno en el aire, necesitaba respirar más veces para obtener el aporte necesario de oxígeno.

Para la bajada tampoco realicé ninguna toma debido a que, conforme vas bajando metros de altura, la cantidad de oxígeno en el aire aumenta. El segundo pico que coroné fue el Lenana (4985m.) situado en la cordillera del Monte Kenya. Esta ascensión fue más auténtica debido a que la realizamos mi amigo Eduardo de Antonio y yo solos. Cargando todo nuestro equipo, la cocina, vajilla, comida para 3 días, ropa, etc.

Comenzamos en la entrada del Parque Nacional del Monte Kenya a 2700 m de altura sobre el nivel del mar. A los 3000 m llegamos al primer campamento donde pasamos la primera noche, hasta el momento ninguno de los dos tomamos a.e. ni notamos ningún síntoma. Al día siguiente comenzamos a las 6 de la mañana con intención de coronar la cima y dividimos la jornada en dos etapas.

En la primera ascendimos a 4300 m, hasta llegar al segundo campamento, donde comimos algo y dejamos las mochilas con  gran parte del peso. durante esta etapa, sobre los 3500 m comenzamos a tomar a.e. debido a que empezábamos a sentir la falta de oxígeno cuando respirábamos. En la segunda etapa, coronamos la cima (4985 m), en la cual tuvimos una jornada muy exigente debido a la inclinación del terreno por el que avanzábamos.

Durante toda la segunda etapa cada poco rato íbamos tomando el a.e. debido a que el desnivel que acumulamos fue muy exigente y nuestra frecuencia respiratoria aumentaba. Empezamos a las 6 de la mañana a 3000 m, coronamos a las 15:00 a 4985 m y volvimos a bajar a 4300 m sobre las 17:30, donde se encontraba el 2º campamento y todo el resto de nuestro material.

uso de aceites esenciales para combatir el mal de altura y escalar montañas

Al igual que para el Kilimanjaro, en el descenso no realizamos ninguna toma. Cuando ya estábamos en el campamento preparando la cena nos pusimos a hablar con un guía. Cuando le dijimos el desnivel que habíamos realizado, nos dijo que no había conocido a ninguna otra persona que hubiera realizado ese desnivel en un mismo día. Incluso nos preguntó que si habíamos tomado algún tipo de medicamento o droga. Le comentamos que habíamos utilizado el a.e. Eduardo y yo estamos acostumbrados a realizar montaña, pero aun con todo yo creo que el a.e. hizo su parte para que pudiéramos realizar la cima sin ninguna complicación. Al día siguiente bajamos a la entrada del parque sin realizar ninguna toma más.

Para terminar, recomiendo estos a.e. a cualquier persona y creo que son de gran ayuda para todo el mundo. Las únicas contraindicaciones o precauciones que se deben tomar son las siguientes:

-Para el aceite de Canela corteza, si notáramos alguna molestia en el estómago durante la toma, ya sea  en los 15 días antes o durante el viaje, interrumpiríamos el tratamiento de inmediato, ya que podría estar produciendo irritación en el estómago debido a su propiedad dermocáustica.

-Para el aceite de Cardamomo fruto, el hecho de que este a.e. ayude en el mal de altura no exime de la preparación física y conocimientos de montaña previos que requieren la ascensión de estas cimas. Siempre hay que tener un gran respeto a la montaña.

Quería compartir este testimonio con vosotros para mostrar el poder que tienen los a.e. y demostrar que las terapias alternativas se pueden compaginar con un tratamiento convencional.

©Sergio Tricas Laliena

Prevenir el mal de altura con canela y cardamomo

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